
Yoga YIN
10/12/2022
Masaż Relaksacyjny
10/12/2022Pilates: Zajęcia Stacjonarne
Zapytaj o cenę
Pilates to prawdziwa siła od środka. Metoda pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.
Pilates to prawdziwa siła od środka. Metoda pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.
Gimnastyka wzmacnia kręgosłup, zmniejsza napięcia, zwiększa elastyczność ciała i pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz powrócić do zdrowia bez intensywnego wysiłku.
Metoda uczy odpowiedniego wzorca ruchowego, prawidłowej postawy ciała w pozycjach statycznych i w ruchu, przywraca równowagę mięśniową i skupia się na oddechu.
Po zajęciach poczujesz swoją siłę wewnętrzną, odprężenie i radość.
O zdrowotnym działaniu Pilatesu świadczy też sama historia jego twórcy. Joseph Pilates, zanim opracował te ćwiczenia, był chory między innymi na reumatoidalne zapalenie stawów, astmę i krzywicę. Dzięki treningowi odzyskał zdrowe i sprawne ciało.
W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego. Po zajęciach nie czujemy się wyczerpani, a pełni energii.
Kalejdoskop
Jednorazowe wejście: 60 zł
60 min raz w tygodniu we wtorek o g. 20:30 cena: 240zł
DK Rakowiec
Jednorazowe wejście: 60 zł
1× w tygodniu 60 min karnet: 200 zł
2× w tygodniu 60 min karnet miesięczny: 250 zł
Miejsce Zajęć | Kalejdoskop, DK Rakowiec |
---|---|
Ilość Zajęć | Jednorazowo, 1x w tygodniu, 2x w tygodniu |
Podobne produkty
Yoga YIN
Yoga Yin to po prostu zatrzymanie się w pozycji tu i teraz:-)
W skrócie:
- Powolna i relaksująca metoda.
- Oddziałuje na stawy oraz powięź, pomaga utrzymać prawidłowe zakresy ruchu w stawach.
- Podczas tej praktyki długo pozostajemy w jednej pozycji, co pozwala na stopniowe uwolnienie napięć z ciała.
Pilates | Zajęcia On line
Zapytaj o cenęPilates to prawdziwa siła od środka. Metoda pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.
Trening Personalny: Online
148.00 złBez wychodzenia z domu czyli chcesz się ze mną spotykać sam na sam 🙂